Beynimiz

 Beynimizi kuvvetlendirmek:

Bu konu çok önemli olduğundan bazı bilgiler paylaşmak istedim:

* beyninizin ihtiyacı olan besinleri, onlara ihtiyaç duyduğu zaman yemek.
* Alkolün, çayın, kahvenin, esrarın ,kolanın  ve sigaranın beyinde yaptığı tahribatı en düşük düzeye indirmek
* beyninizi canlandırmak için uyku, egzersiz, doğru ilaçlar, bitter çikolata ve seksten yararlanmak.

Beyninizin durumu genetik kalıtımınız kadar yaşam tarzınızın sonucudur.
                                      Terry Horne 2003

Beyniniz onunla ne yaptığınıza göre şekillenir , bu yüzden size bu konuda yardımcı olacak küçük ip uçları vereceğim.

* Gevşeme egzersizleri yapınız.
* Temiz hava, temiz düşünce, yeni fikirler edininiz.
* Asansör kullanmaktan kaçınınız.
* masaj, yüzme, kaya tırmanışı gibi temas gerektiren sporlar yapınız.
* Resim, örgü, baskı, model yapımı, seramik işleri yada salon dansları deneyiniz.
* yağmurda veya kuvvetli rüzgarda yürüyünüz.

Küçük bir not olarak hergün mutlaka bir parça bitter çikolata yiyin.
Hayattan keyif alın
* Beyin , mineral ve vitamin eksikliğinden olumsuz yönde etkilenir.
*Azar azar yiyerek, zihinsel performansınızı arttırabilirsiniz.
* Susuz kalmaktan kaçınınız.
* Burundan derin nefes almak, hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı geliştirir.
* IQ puanları , uyku alışkanlığınızın değiştirilmesi ile yükselir.

Beyninizin % 80 Den fazlasının su olduğunu unutmayın.Bol bol su tüketiniz.

YORUM EKLE